今年の5月は、例年に比べ気温が高いと予想されています。その暑さの影響は、自律神経系が乱れやすく精神的な不調が現れやすいと考えます。不調の表れとしては、イライラする、眠りが浅くなる、暑くて寝苦しい、など。 加えて体のリズムが夏のリズムに変り切っていないため、身体に熱が溜まりやすくな